ヒップホップアブスは、プログラムただダンスしているだけなのに、引き締め効果が出ますが、その理由は「３Ｔ（Tilt(傾ける）・（Tuck（突き出す）・Tighten（引き絞る）」の三つの動きで、練習すればコツはすぐにつかめるので、この動きを意識することで腹筋が自然に引き締まるようなにできています。
ヒップホップアブスのダンスには、写真のような、よっぽど練習しないとできるはずがない"難度の高い"動きや、激しいストリート系のヒップホップは、一切含まれていません。
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(c)ヒップホップアブス